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2019-10-06  admin  阅读:

 

 

  ,使食物中的营养更易被吸收。所以喝酒时应吃点糖醋菜。其次,家常豆腐、烧排骨等富含蛋白质的菜含有大量蛋氨酸和胆碱,也可护肝。

  【男人要遵守八项健康规定】随着生活环境、饮食结构、生活方式的改变,男科疾病的发病率越来越高。遵守八项规定,可以起到预防疾病、减轻病痛的目的:①不忍渴;②不憋尿;③不憋精;④不压抑;⑤不久坐;⑥不贪凉;⑦不喝酒;⑧不食辛辣。

  【饮食健康】补钙食物推荐:①牛奶是补钙的首选食品,别的食物难以替代。②豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防度改善骨质疏松。③虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富。④酸角富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物

  【黑木耳是素中之王】黑木耳营养极为丰富,为古代帝王独享之佳品,有“素中之荤”“素中之王”的美誉。据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解,以及宋代陈皓的《礼记集说》,都证

  明黑木耳为上古时代帝王独享之佳品。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。

  【巧洗奶瓶儿的小方法 省钱省力】1. 取一小勺生大米,没有洗过的大米(30粒左右),倒入需清洗的奶瓶里。2. 然后再倒入比米多3倍的水,盖紧奶瓶盖子,用力摇晃。摇一会儿,奶瓶内壁

  和瓶底的残留物就没了。3. 然后把米和水倒出,用清水冲洗奶瓶就可以了。

  【强身健体顺口溜】一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。多食木耳血不稠,大蒜抗癌王。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾,青

  【增强骨质的营养方法】①低盐:摄入盐过多,Na+会增加尿钙的排出;②高钙:建议一天钙的摄入量是1000-2000mg;③高能量:体型太瘦会导致脂肪组织不够,对增强骨质不利;④优质蛋白:蛋白质的摄

  山东省中医院针灸科副主任杨佃会建议,可尝试用督灸来补气血。先用酒精或者温开水将督脉处擦拭几遍,从大椎穴到腰俞穴(见下图)贴上厚厚的姜片,然后在姜片上放艾柱点燃。一般情况下一个月一次督灸就足以达到保健的功效了。

  里且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感。②西红柿:所含食物纤维在肠内可吸附多余脂肪。③菠菜。④麦片。⑤鸡蛋:白煮蛋的热量比炒蛋煎蛋更低。⑥西柚。⑦苹果。⑧奇异果。更多>>

  ,常搓涌泉保健康;③日咽唾液三百口,一生活到九十九;④朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落;⑤人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身;⑥夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌;⑦每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。

  【燕麦怎么选】 ①看外观选择颗粒大、天然的燕麦②看配方表,配方表上如果有以下添加物的不好,如糖精、麦芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白质含量,可选择配方表上的蛋白质含

  【吃“三薯”清肠又美容】①紫薯:可清除体内自由基,抗衰老。还富含纤维素,促进肠胃蠕动。②薯蓣:薯蓣即山药。能健脾益胃、助消化。山

  药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴。③马铃薯:含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动。用马铃薯切片敷脸还有美白的功效。

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